Du 1er au 14 février "C’est près de chez vous" s’associe à 5 entrepreneuses inspirantes pour aborder cette période dédiée à l’Amour dans la bienveillance.

Abordons aujourd’hui le bien-être sous un autre angle avec Mlle Séraphine – Éveil et Vous Éditions.

LE BIEN-ÊTRE À PORTÉE DE MAINS

Lise Larbalestrier, une entrepreneuse a la personnalité vive, pleine de ressources qui compte plus d’un tour dans son sac. Baignée dans les médecines douces, les remèdes naturels, depuis son plus jeune âge. C’est tout naturellement qu’elle s’oriente à la rencontre de l'autre. Dans un premier temps, à travers le monde du voyage et au fil des formations, par l’approche et la maîtrise de la réflexologie, de la sophrologie, des remèdes naturels, des élixirs, du Reiki jusqu’au chamanisme...

Elle vous accompagne à distance et sous plusieurs formes comme les initiations au Reiki, les soins, les formations en coaching positif et les livres comme ressources. À la recherche d’authenticité et poussée par cette envie de partager son «savoir», depuis 2014, elle édite des contes thérapeutiques destinés aux enfants, adolescents et parents. À travers « Mlle Séraphine », elle s’ouvre des portes infinies, abordant la liberté de création dans toutes ses dimensions : écriture, créativité, illustration,… Le lancement de sa maison d’édition Eveil et vous Editions (EEVE) annonce de belles découvertes.

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C’est avec sa casquette de thérapeute, qu’elle vous livre aujourd’hui ses conseils en développement personnel.

"Le bien-être ça s’apprend", nous dit-elle.

On ne s’impose pas une séance de développement personnel, c’est un choix individuel qui doit se faire en toute conscience. Trois phases essentielles y contribuent : prendre la décision, s’impliquer et entreprendre la démarche.

Si vous passez par un thérapeute ?

PAS DE POUDRE DE PERLIMPINPIN, NI DE TOUR DE PASSE-PASSE !

Le thérapeute n’est pas un magicien, il est là pour vous apporter des conseils, vous guider, et si magie s’opère, c’est bien vous qui en détenez le pouvoir !

"Le bien-être ça s’apprend et surtout, ça s’entretient et vous êtes seul maitre à bord !

Loyauté et confiance sont les clés pour atteindre votre objectif, vous allez entreprendre un bout de chemin ensemble, votre thérapeute est à votre écoute pour vous guider vers l’objectif à atteindre.

Sans thérapeute ?

Une série de petites choses peuvent être mises en place pour améliorer votre quotidien :

S’OCTROYER DES PLAGES DE RÉPITS

  • S’offrir des moments de repos ou de détente pendant sa journée de travail.
  • Créer une zone de silence ou une pièce de détente, opter pour de la musique zen, placer quelques bougies,…
  • Instaurer une soirée sans télé.
  • Se promener dans la nature (dans la mesure du possible)
  • Opter pour des lectures à orientation positive
  • Et pourquoi pas une formation en Feng Shui ?

De quoi trouver le chemin vers la sérénité !

LE BIEN-ÊTRE AU QUOTIDIEN, C’EST SIMPLE FINALEMENT !

Le tout est de s’en donner la peine, d’y croire et de le mettre en pratique. Lise partage : « sans ces trois critères, le bien-être, tout comme le bonheur, ne sonnera pas à votre porte, ne remplira pas votre cœur. Avant de dire « oui » au changement, penses-y…et puis, n’y pensez plus. Et si vous y pensez encore, c’est que le moment est venu. Alors choisissez de foncer !

PETIT BONUS POUR ÊTRE BIEN DANS SES BASKETS :

Nos freins au changement sont souvent les mêmes : le stress, l’anxiété, la peur, …

Se donner ce dont on a le plus besoin soi-même, sans aide extérieure, c'est tout un art et la sophrologie (comme d'autres outils) propose des solutions adaptées et adaptables que vous pouvez reproduire à souhait grâce à moi dans un premier temps et puis en les appliquant par vous-même sans mon intervention.

Lise vous propose de pratiquer quelques exercices proposés dans les podcasts suivants :


Apprendre à crier dans le désert, sortir une émotion sous forme de geste ou marcher en conscience

Apprendre à s'ancrer par la respiration et respirer dans les orteils

La pause-zen

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